Aj Vy ste už niekedy rozmýšľali nad tým, čo je vlastne to zdravé stravovanie? Je to obmedzovanie v jedle? "Jem len do 18.00"? Odstránenie sladkostí a vyprážaných jedál z jedálnička?...

Názory na to, čo je zdravé stravovanie a zdravý životný štýl, sú rôzne. Vo všeobecnosti ale platí, že by sme mali prijať toľko energie, koľko zo seba aj vydáme. 

Taktiež platí, že pri dodržaní tejto zásady sa vôbec nemusíte obmedzovať v jedle. Aj tuky alebo cukry sú totiž potrebné pre naše telo. Samozrejme je rozdiel medzi jednoduchým - "nezdravým" - cukrom (sladkosti) a zloženým - "zdravým" (v ovocí, zelenine..). To však neznamená, že by ste mali prestať jesť gumených medvedíkov. :) Pokojne si môžete dať, ale s mierou. 

Ja osobne sa najviac prikláňam k faktom, ktoré hovoria, že naše telo najlepšie vie, čo potrebuje. Taktiež však  súhlasím s tým, že všetkého veľa škodí... 

K čomu sa prikloníte a aký názor si na zdravú stravu a jej "definíciu" vytvoríte, je len na Vás. Dúfam, že som Vám týmto aspoň trochu pomohla. 

Ak aj nie, tak verím, že Vám aspoň ukážky toho, ako by mohlo, prípadne malo zdravé stravovanie vyzerať, pomôžu. 

Na záver pár otázok pre Vás ;)